Erika Liekens

Mijn naam is Erika Liekens, en ik ben gepassioneerd door de werking van onze hersenen. Ik geloof dat wanneer we ons brein in evenwicht brengen, we beter kunnen functioneren en meer kunnen genieten van het leven. Door de jaren heen heb ik geleerd dat stress, burn-out en een overprikkeld brein en/of zenuwstelsel veel voorkomende uitdagingen zijn waar velen van ons mee te maken hebben.

In mijn praktijk ' Inmudra ' en met mijn ervaring als yogadocent bij ' Yoga met Erika ', gaan we samen aan de slag zodat jij beter kan functioneren en meer kan genieten van het leven. Graag help ik je om controle te krijgen over jouw leven.

Yoga voor iedereen - Stay Fit

Deze lessen zijn ontworpen om de flexibiliteit, mobiliteit en algemene gezondheid te verbeteren. Ik richt me op toegankelijke oefeningen die helpen om stijfheid te verminderen en de vitaliteit te vergroten. Je kan genieten van de voordelen van yoga, terwijl je vrienden kan maken en genieten van elkaars gezelschap.

Zeker ook geschikt voor beginners en 55+.

 Harmonie en rust

Leven in de moderne wereld kan soms overweldigend zijn. Deze lessen zijn speciaal bedoeld om je te helpen ontspannen, stress te verminderen en je evenwicht te herstellen. Ik gebruik oefeningen om je te helpen de spanning in je lichaam los te laten en je geest te kalmeren. Dit is de perfecte keuze voor degenen die worstelen met stressklachten, pijn, burn-out of chronische ziekten.

In deze lessen veel rust, ontspanning en aandacht voor de ademhaling.

 Yogales voor zwangere vrouwen

Zwangerschap is een bijzondere reis, en deze lessen zijn gericht op het ondersteunen van jou en je groeiende baby. Ik leer je ademhalingstechnieken en oefeningen die helpen bij het versterken van je lichaam en het ontspannen van je geest. Je zult merken hoe yoga een positieve invloed kan hebben op je zwangerschap en voorbereiding op de bevalling.

In al mijn lessen ligt de nadruk op het 'contact maken' met je lichaam. Je gaat leren voelen wat er binnenin gebeurt. Als jouw instructeur zal ik je begeleiden met aandacht en liefde.

Het belangrijkste om te onthouden is dat mijn lessen niet dynamisch zijn, dus geen flow yoga of poweryoga.

Ik moedig je aan om op je eigen tempo te bewegen en naar je lichaam te luisteren. Yoga gaat niet alleen over houdingen, maar ook over het bereiken van innerlijke rust en zelfbewustzijn.

 Bij 'Yoga met Erika' streven we ernaar om een gemeenschap te creëren waarin iedereen zich welkom voelt. Ik nodig je uit om deel te nemen aan mijn lessen en de voordelen van yoga te ervaren, ongeacht je leeftijd of conditie. Samen kunnen we werken aan een gezonder, evenwichtiger en meer harmonieus leven.

 Neem vandaag nog contact met me op om je aan te melden voor een van mijn lessen.