in Tremelo

Ashtanga yoga is een energieke en vloeiende stijl van Yoga. Het is een fantastische oefenvorm met een vaste volgorde van houdingen om een sterk en gezond lichaam te krijgen. De dynamische bewegingen (vinyasa's), houdingen (asana's), kijkrichtingen (drishti's), energiesloten (bandha's) en een daarbijhorende speciale ademhalingstechniek (ujjayi) zijn helend voor lichaam en geest. Het reg...

Suggestieroute op het fietsnetwerk. Volg de knooppunten: 52 - 61 - 70 - 68 - 69 - 58 - 25 - 71 - 67 - 66 - 62 - 17 - 92 - 11 - 52. Laat de remmen los en bol van de top van de Balenberg richting Betekom en Gelrode. Kom alles te weten over het leven van een cyclocrosser in het Sven Nys Cycling center. Fiets door natuurgebied Turfputten, langs de indrukwekkende donjon Ter Heyden en de weid...

Balenbergwandeling (11,5km - start aan het Sven Nys Cycling Center of de kerk van Baal) Bewegwijzerde wandeling: Volg de zeshoekige bordjes van Toerisme Vlaams-Brabant. Welkom in Baal, de thuisbasis van cyclo-cross held Sven Nys. Start aan het Sven Nys Cycling Center en beklim de top van de Balenberg. Op de andere flank doorkruis je een uniek natuurgebied waar je de lokale koesterbuur...

Suggestieroute op het fietsnetwerk. Volg de knooppunten: start aan het Sven Nys Cycling Center: 52 - 61 - 55 - 60 - 59 - 12 - 95 - 49 - 10 - 9 - 92 - 11 - 52. Begijnendijk dankt zijn naam aan de begijntjes die er ooit woonden. Op het Kerkplein van Begijnendijk staat een bronzen beeld van een oud kloosterbegijntje. Trap langs talrijke kapelletjes naar Aarschot en neem een kijkje in het ...

Laekdalwandeling (5km - start aan parking Hilstraat) Bewegwijzerde wandeling: volg de blauwe pijltjes van Natuurpunt. Deze wandeling kan gecombineerd worden met de Zegbroekwandeling. Zo wordt dit een mooie natuurwandeling van 12,8 km. Zie Laekdal-Zegbroekwandeling. Deze prachtige wandeling voert je door het Laekdal, het grootste aaneengesloten gebied van open ruimte, dat Tremelo rijk is...

Suggestieroute op het fietsnetwerk. Volg de knooppunten: start aan het Damiaanmuseum: 25 - 58 - 69 - 68 - 90 - 75 - 55 - 61 - 52 - 11 - 92 - 91 - 67 - 71 - 25. Hou even halt aan het monument ter nagedachtenis van de slachtoffers van de mijnramp in Marcinelle, waarbij 33 mensen uit de streek van Betekom om het leven kwamen. Fiets langs de oevers van de kronkelende Demer naar het Dami...

Bewegwijzerde wandeling: Volg de blauwe pijltjes van Natuurpunt vanaf het Sven Nys Cycling Center (Balenbergstraatje 11, 3128 Baal). Korte wandeling, maar met klim- en daalwerk. De Balenberg is een geïsoleerde heuvel in Baal, deelgemeente van Tremelo. Het is een kleine, doch duidelijke getuigenheuvel in het relatief vlak omliggende Zuid-Kempense landschap

Laat je iedere keer opnieuw verrassen. Deze les is dynamisch en speels en de asana's (houdingen) worden beoefend in een vloeiende reeks volgens het ritme van de ademhaling. Tijdens Vinyasa yoga focussen we ons op zowel het versterken als het stretchen van het hele lichaam. Door de verschillende opties in de houdingen is deze les geschikt voor zowel sportieve beginners als gevorderden. ...

Wekelijkse markt.

Yin yoga wordt ook al wel eens de yoga van het bindweefsel genoemd. Het is een rustige yogastijl die je uitnodigt om je over te geven en los te laten. We benadrukken de fascia (bindweefsel) door 3-5  minuten in een houding te blijven, onze spieren te ontspannen en daardoor ligamenten en pezen gezond te maken/houden. Volgens Paul Grilley, de grondlegger van Yin yoga is het niet spierkra...

Yoga is een uitstekende keuze om voor je lichaam en geest te zorgen, ongeacht je leeftijd. Het verbetert je houding en maakt je lichaam soepeler en sterker, waardoor dagelijkse activiteiten comfortabeler worden. Bovendien kan het helpen bij het voorkomen van blessures. In deze lessen richten we onze aandacht dus meer op onze mogelijkheden en niet op onze beperkingen die we voelen w...

Yoga is een rustige plek op je mat waar je langzamer kunt gaan en dichter bij jezelf kunt komen. Je leert naar je lichaam te luisteren en te accepteren wat je voelt. Je ademhaling helpt je om in het huidige moment te blijven. Het is een kans om even stil te staan bij je gedachten, ze op te merken en ze voorbij te laten gaan. In deze lessen richten we ons sterk op het parasympathisc...

Zegbroekwandeling (4,3km of 7,8km - start aan het Damiaanmuseum) Bewegwijzerde wandeling: Volg de rode (4,3km) of groene (7,8km) pijltjes vanaf het Damiaanmuseum. De groene wandeling kan gecombineerd worden met de Laekdalwandeling. Zo wordt dit een mooie natuurwandeling van 12,8 km. Zie Laekdal-Zegbroekwandeling. Wandel langs een variatie van biotopen gaande van graslanden over rietve...